PT Studio De Loods · Assendelft
Personal Training in Assendelft
Ook als een gewone sportschool niets voor je is. PT Studio De Loods is een kleine studio in een loods op onze boerderij. Je traint 1-op-1 of in een eigen groepje met vrienden, met mijn volle aandacht. Wil je sterker worden, afvallen of heb je last van je rug, schouder of knie? Dan bouw ik het op zoals jouw lichaam het aankan.
- 4per groep, maximaal
- 24jaar ervaring
Voor wie
Dit is er voor jou als je…
sterker en fitter wilt worden
Je hoeft niet te weten hoe het moet. We bepalen samen wat je wilt bereiken en ik bouw het stap voor stap op. Ook als je al jaren niet meer hebt gesport.
klachten hebt of aan het herstellen bent
Last van je rug, schouder of knie? Revalideren na een operatie of ziekte? Ik train ook mensen met een hart-, long- (COPD) of oncologische aandoening. We kijken naar wat wél kan, op jouw tempo.
niet van een volle sportschool houdt
Bij mij wacht niemand op een apparaat en kijkt niemand mee. Je traint in een rustige loods, alleen met mij of met mensen die je zelf meeneemt.
ergens naartoe wilt trainen
Een marathon, een bruiloft of een berg. Ik ben zelf op de Kilimanjaro geweest, dus ik weet wat je lichaam daarvoor moet kunnen.
De studio
Een loods op onze boerderij
Het is hier rustig. Geen drukte, geen wachtrij en niemand die meekijkt. Je traint in een ruime loods met veel licht, en tussendoor kijk je uit over de weides.
Train je in een groep, dan is dat met mensen die je zelf meeneemt: vrienden, je partner of collega's. Ik zet geen vreemden bij elkaar. En nooit meer dan 4 tegelijk, zo heb ik tijd om bij elke oefening te kijken of het goed gaat.
Aanbod
Wat je bij mij kunt doen
Personal training
Individuele begeleiding op jouw niveau, met een plan voor je doel. Ik kijk niet alleen naar je training, maar ook naar slaap, voeding, belasting, werk en gezin.
Small group
Train samen met vrienden, je partner of collega's, met maximaal vier personen. Je stelt je groep zelf samen. Elke sessie is kleinschalig genoeg om de oefeningen per persoon aan te passen.
Revalidatie en klachten
Revalidatietraining, oncologietraining, hartrevalidatie, COPD-training en training bij rug-, schouder- en knieklachten. Altijd op maat, in een rustige omgeving.
Doelen
Afvallen, spieropbouw of trainen voor een marathon, een bruiloft of een beklimming van de Kilimanjaro. We maken er een plan voor.
Pilates en yoga
BinnenkortPilates en verschillende soorten yoga, gegeven door mijn partner, 1-op-1 of in groepen van maximaal vier.
Over Koen
Ruim 24 jaar trainer
Na de CIOS richtte ik mijn eigen sportschool op, Full of Life. Later had ik behoefte aan iets anders. Ik nam twee jaar afstand, klusde veel op onze boerderij en zette samen met mijn gezin een paardenpension op.
Maar het trainen bleef kriebelen. Dus bouwde ik in een grote loods op ons erf PT Studio De Loods, een plek waar ik doe wat ik het liefste doe: mensen echt helpen.
Ik kijk naar hoe jouw lichaam beweegt, waar je vastloopt en naar je hele plaatje: slaap, voeding, belasting, werk en gezin. Want alles hangt samen. En soms ben ik gewoon even een luisterend oor.
- CIOS
- Medisch fitnesstrainer
- NASM
- Overload
- Functional Patterns
- TRX
- Spinning
Er alles uithalen wat erin zit, zonder blessures.
Tarieven
Duidelijke prijzen
| 1-op-1training van 60 minuten | € 65 |
|---|---|
| Groep van 2per persoon, 60 minuten | € 45 |
| Groep van 3per persoon, 60 minuten | € 35 |
| Groep van 4per persoon, 60 minuten | € 28 |
| 1× per week4 sessies | € 240 |
|---|---|
| 2× per week8 sessies | € 440 |
| 3× per week12 sessies | € 600 |
Alle bedragen zijn inclusief 9% btw. Een training duurt 60 minuten. Afzeggen kan tot 24 uur van tevoren; zeg je later af, dan reken ik de training. Personal training wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Hoe werkt het
Van eerste bericht tot eerste training
- Je stuurt me een berichtjeVia WhatsApp of een telefoontje. Ik reageer altijd binnen een dag.
- We plannen een momentIk ben de hele dag beschikbaar. De meeste klanten trainen op een vast moment in de week.
- Je komt langsIk laat je de loods zien en we praten over je doel en eventuele klachten.
- We gaan trainenDe proefles is gratis. Daarna beslis jij of het bij je past.
Veelgestelde vragen
Ik ben niet sportief. Kan ik toch komen?
Ja, zeker. Veel mensen die bij me komen hebben jaren niet gesport of hebben zich nooit thuis gevoeld in een sportschool. We beginnen op jouw niveau.
Ik heb een blessure of aandoening. Kan dat?
Ja. Laat het me van tevoren weten, dan houd ik er bij de training rekening mee. Bij twijfel overleg ik graag met je huisarts of behandelaar.
Ben ik niet te oud om te beginnen?
Nee. Ik train mensen van alle leeftijden. Juist naarmate je ouder wordt is sterk blijven belangrijk, om je zelfstandig te houden.
Wat kost het?
Een 1-op-1 training van 60 minuten kost € 65, inclusief btw. In een groep betaal je minder. Alle tarieven staan hierboven. De proefles is gratis.
Wanneer kan ik trainen?
Op afspraak, de hele dag door. De meeste klanten hebben een vast moment in de week, zodat het een gewoonte wordt.
Wordt het vergoed door mijn zorgverzekeraar?
Nee, personal training wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Wat als ik een keer niet kan?
Geen probleem, als je het minimaal 24 uur van tevoren laat weten. Dan plannen we een ander moment. Zeg je later af, dan reken ik de training.
Wat moet ik meenemen?
Sportkleding en schone sportschoenen. De rest is er.
Waar zit de studio?
Aan de Dorpsstraat 12 in Assendelft, in een loods op onze boerderij. Vanuit Krommenie, Zaandam, Heemskerk en Castricum ben je er zo.
Parkeren kan op ons eigen terrein: rijd links langs de boerderij door tot aan de loods.
Gratis proefles
Kom kennismaken
Vertel waar je tegenaan loopt of wat je wilt bereiken. We trainen een eerste keer samen en kijken of het bij je past. Heb je klachten of een aandoening, laat het me dan van tevoren weten.
Ik reageer altijd binnen een dag.
- Adres
- Dorpsstraat 12, Assendelft
Parkeren op eigen terrein, links langs de boerderij tot aan de loodsRoute in Google Maps - Telefoon
- 06-42082051
- koen@ptstudiodeloods.nl
- @ptstudiodeloods